Accompagnement des adultes
Je vous aide à développer en autonomie, dans votre quotidien, des techniques de relaxation pour mieux gérer les effets du stress chronique ou ponctuel et développer ainsi une meilleure qualité de vie.
Séances individuelles
(cliquez sur les séances pour en savoir plus)
Séances d'1h (à 1h15) pour se ressourcer et acquérir des outils de base.
Les bienfaits de ces séances se font ressentir au-delà des heures qui suivent.
60€ en présentiel - 1h (à 1h15)
45 € en visio - 45 min
Pour travailler un besoin particulier, (surmenage, changement personnel ou professionnel, examens...).
6 à 8 séances hebdomadaires d'1h30 (à 1h45) avec une pratique personnelle entre chaque séance, (adaptée à votre rythme de vie).
80€ en présentiel - 1h30 (à 1h45)
Ateliers collectifs
(cliquez sur les ateliers pour en savoir plus)
Un atelier d'1h15 en petit groupe pour découvrir la relaxation selon la méthode Biosappia®.
Avec la possibilité de s'engager ensuite sur un cycle complet ou un accompagnement individuel.
15€ - 1h15
12 € étudiants
8 ateliers d'1h15 en petit groupe pour vivre le cycle Biosappia® complet.
15€ - 1h15
12 € étudiants
Pas de contact physique. Exercices en position assise, debout ou allongée et adaptés à chacun. Prévoir une tenue confortable.
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